Правильное выполнение позы льва по системе Хатха-Йоги
- on 06.13.08
- Нетрадиционные методы лечения ангины
- Нет комментариев
Стать на колени, затем сесть на пятки. Руки положить на колени, пальцы растопырить в стороны, корпус держать прямо.
С началом выдоха язык высунуть как можно дальше вниз, будто стремясь достать его кончиком подбородка.
Продолжать упражнение до ощущения, что вы давитесь. При этом пальцы — напрягайте, глаза — таращите, кончик языка тяните как можно ниже.
На пике напряжения следует [...]