Ванны

Принятие ванны с определенными эфирными маслами благоприятно
сказывается на общем состоянии здоровья. При этом
организм отдыхает, набирается сил и одновременно избавляется
от недуга. Ванна с добавлением масел возбуждает или, напротив,
успокаивает центральную нервную систему, нормализует
кровяное давление, улучшает работу сердца, придает правильный ритм дыханию, способствует выведению из организма токсичных
веществ.

Оптимальная температура воды составляет 34-37° С. Важно,
чтобы она не превышала температуры человеческого тела.
Слишком горячая вода способствует быстрому повышению кровяного
давления, учащению ритма сердечных сокращений, что
является шоком для организма. Продолжительность принятия
ванны составляет 15-20 минут.
В воду следует добавлять не более 10-12 капель эфирного
масла. Во время проведения процедуры необходимо следить за
самочувствием. При возникновении неприятных ощущений в области
сердца и затруднении дыхания следует сократить время
принятия ванны до 10 минут. После процедуры рекомендуется
1-2 часа полежать в постели.
Эфирное масло или смесь масел рекомендуется добавлять
в ванну, смешивая с 1 стаканом молока или с 2 ст. л. меда. Можно
также соединить его с небольшим количеством шампуня и полученную
смесь растворить в воде до образования пены.
К эфирным маслам полезно добавлять морскую соль (2 ст. л.) или
отруби (100 г), которые предварительно надо завернуть в ткань.
Принимая сидячую ванну, человек погружается в воду только
до пояса. Температура воды в этом случае также не должна
превышать 34-37° С, продолжительность процедуры составляет
15-20 минут.
При принятии ножных ванн температура воды должна быть
более высокой, но такой, чтобы ее можно было терпеть.

Оставить ответ